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你有没有被意大利一些奇奇怪怪的蔬菜给弄懵圈过?

来源:意大利留学 日期:2020-01-14

相信去意大利留学的小伙伴们,十有八九都会被生活磨练成“大厨”吧?看见超市琳琅满目的蔬菜着实要好好挑选一番,可不能委屈了自己的胃呀。
不过刚到意大利的时候,小编着实被一些意大利特有的(或者是地中海地区的)蔬菜给整懵圈了,因为在国内的时候没见过呀~耐不住好奇又想尝尝它的味道,该如何施展厨艺呢?
小编这就来给大家列举一些个人觉得比较清奇的,不知道大家能叫出它们的名字来吗?
 01,Carciofi 洋蓟 
 
洋蓟,又名菜蓟,是一种典型的地中海植物,可食用也可药用。主要生长在意大利、埃及、西班牙和秘鲁,在美国的加利福尼亚州也有种植。
最有名的两种做法:罗马式洋蓟(和橄榄油、蔬菜汤、西芹、大蒜、蜜蜂花一起炖)和犹太式洋蓟(整个放在橄榄油里炸),都是典型的罗马风味的美食。
02,Finocchio 茴香 
 
茴香是一种地中海草本植物,自古就因为它独有的香味而闻名,早在16世纪就开始种植。
它的名字是从“infinocchiare”来的,有“欺骗、诈骗”的意思,因为最开始在餐厅里被当做前菜,用它独有的味道来迷惑客人的味觉,使得客人们尝不出来劣质红酒的味道。 
茴香的每个部分都可以用于做菜。茴香的白色菜心可以放在沙拉里生吃,或者煮、烘烤、炖。(浑身都是宝呀~)
它的花用于给煮栗子、烤蘑菇、腌制橄榄和猪肉添加香味,它的籽主要用于给圆形蛋糕和其他家常甜点提香味,给热红酒和草药茶添味道。(口水忍不住地要流出来了)
03,Zucchine 小胡瓜 
 
小胡瓜一般是圆柱形,颜色是深绿色。它有非常低的热量,含95%的水分,富含维生素A和C。
小胡瓜单独或和其他蔬菜一起烹饪,经常作为意面的配菜、蔬菜汤的主要食材。切片的小胡瓜可以和鳟鱼一起吃,也可当做前菜。 
按照小胡瓜的形状和大小不同,烹饪方式也不一样: 可以煮、可以切小块之后炸、沾面包屑、用烤箱烤。
04,Fiori di zucca 南瓜花
 
南瓜花,也称小胡瓜花,是橙黄色的,常用于烹饪。一般是炸着吃,比较有名的是那不勒斯式的和罗马式的外面裹着面糊的炸南瓜花
(这个好像咱国内也有?不过小编没有吃过~)
05,Rucola 芝麻菜 

芝麻菜,富含水且热量很少,大概每100克内含25克卡路里,还富含纤维素、钙和维生素C,所以它是一个保持身材的理想食物。
芝麻菜,特别是野生的,味道有一点苦,所以很适合与甜的和粘糊糊的食物一起吃,这样可以压一下芝麻菜的味道,比如和奶酪是绝配。还适合放在沙拉里,生着加在披萨上,和碎奶酪一起,味道十分好。芝麻菜还能用于做pesto酱,与橄榄油、杏仁或松子一起给意面调味。

06,Cavolfiore viola 紫花菜 
 
紫花菜也许不是很有名,在市场和小摊上也很难找到它,但含有非常多的营养。紫花菜大小正常,外观有着像红酒一样的红色,它的根和里面颜色是白的。
紫花菜适合每一种类型的饮食,杂食或者素食的,可以切块放进沙拉里生吃,也可以切成小块,加入橄榄油、大蒜、盐、胡椒、香醋一起炖。
07,Broccolo romanesco 罗马宝塔花菜 

罗马宝塔花菜是一种意大利特色蔬菜,准确的说是拉齐奥大区特有的,不过现在在意大利每个大区都有种植。
罗马宝塔花菜是一种很奇特且迷人的蔬菜,一半像花菜,一半像西兰花,真的是大自然的一个杰作。烹饪时需要熟着吃,非常适合煮,作为配菜吃,还是做菜汤时必不可少的一个食材。 
以上这些典型的地中海风味蔬菜大家都吃过没?在意大利还有哪些蔬菜是你觉得比较神奇滴?欢迎跟小编来分享一下哦~

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